맘스꿀팁

산미나리씨앗 효능과 다이어트 효과

산미나리씨앗은 약재로 많이 쓰였지만 요새는 방송을 통해 다이어트에 효과가 있다고 나오면서 많은 사람들이 찾고 있습니다. 다이어트뿐만 아니라 평소에 차로 마시면 몸에 좋은 여러가지 효과가 있습니다.

첫번째 효능은..

신진대사를 촉진시키는 효과가 있으며,산미나리 씨앗이 특히 지방분해에 도움이 많이 된다고 합니다. 이뇨작용도 활발히 일어나 몸속에 있는 노폐물과 여러가지 독소들을 몸 밖으로 배출시켜주는 효능이 있다고 합니다.

두번째 효능은..

혈관질환에 좋다고 합니다. 산미나리씨앗이 콜레스테롤이나 노폐물을 몸 밖으로 배출해주기 때문이라고 합니다.

혈관뿐만 아니라 혈액을 깨끗하게 해주니 혈액순환 또한 좋아져 혈관질환 자체에 도움을 줍니다.

세번째 효능은..

각종 부인병에 좋다고합니다. 에스트로겐에 작용을 비슷하게 하여 여성의 내분비계를 활성시키는데 도움을 준다고 합니다.

이리하여 갱년기 증상을 완화시키는데 효과적이라고 합니다. 또한 생리통이나 생리기간을 맞춰주고 수족냉증에 큰 도움을준다고합니다.

또한 산미나리 씨앗을 차로 우려 드시면 위에서 말했듯이 혈액순환이 좋아져 배 아랫쪽부분이 따뜻하게 된다고합니다.

네번째 효능은..

피부에 문제 있는분에게 효과적입니다.

미나리씨앗을 우린 물을 자주 먹거나 피부에 발라주시면 향균과 진정작용을 해서 피부에 기생하는 미생물이 자라라는

것을 억제시키고 피부를 진정시키는데 효과적이라고 합니다.

다섯번째 효능은.,.

변비해소에 큰 도움을 줍니다. 아랫배를 활성화시켜서 숙변과 변비예방이나 해소에 많은 도움을 준답니다.

모두들 좋은 차를 마시는 습관과 운동을 병행해서 오랫동안 건강하게 살 수 있도록 노력해야 할 것입니다.

>>이전글 다시보기

[맘스 육아꿀팁!!] - 출산후 D라인 고민?? 디톡효소로 붓기케어하는 방법!

[etc..] - 바나나의 좋은 점과 놀라운 효능 10가지는?

[etc..] - 감자, 너는 어디에 좋으니?

[etc..] - 하체비만 예방하는 5가지 습관만들기!

주부일자리구하기 생각보단 쉬워요

나이가 많다고 일을 그만둔지 오래됬어요 하는게 없으셔도..

조금만 노력한다면 얼마든지 구할수 있다고 생각해요.. 

다만 서빙이라던지, 마트계산같은 다른분들이 많이 하는 일일지라도요..

아니면 다른일자리 구하는 업체를 찾아보는 것도 한가지방법입니다.

특히 주부일자리는 알바가 대부분이에요. 이런것들 말고 전문적으로 할수

있는 일도 많습니다. 청소도 요즘은 전문기술로 속하지요. 또 자격증을 

취득해 전문적으로 일하실수도 있습니다. 자격등도 수도없이많지요.

간병사부터 시작해 가사노동을 도와주는 가사도우미,사회복지사..

찾아보면 셀수없이 많지요 그렇지만. 직업이 아무리 많다한들..

자신에게 맞지 않으면 아무 소용이 없지요 안그런가요?

우선은 자기 성격이나 자신이 평소에 어떤 것에 관심이 있었는지부터

파악을 하시고 일자리를 찾아보시는게 좋을거 같다라는 생각입니다.

그렇다면 우선 생각해보세요..어떤 일이 나 자신에게 맞는 일자리인지

를요..

혼자사는 사람들이나 몸이 불편한 사람들이 많아지면서 

집안일을 전문적으로 필요로 하는 사람들이 자연스럽게

늘어나는 추세라고해요. 그에 따라 가사도우미도 전문화

되고 있습니다. 요즘 서비스들이 한가지씩 특화되면서

프리랜서화 되고 있어요~ 

유독 일자리를 원하는 많은 40대 전업주부분들이 재취업을 

위해서자격증 취득을 하거나 시간제도우미용역회사를 

다니면서 교육을 받아 시간제나 개인적으로 일을 받아 

일을 할 수 있다고 합니다.

가사도우미란 고객에게 필요한 집안일을 대신해서 해준

다고 보시면 되요~

육아라던지, 회사를 갔을때 꼭 해야할 집안일이나 청소 혹은

집에 혼자계시는 노인집에 잠깐 방문해서 일을 해준다거나

전문적으로 이런 일들만 하시는 분들을 일컬어 하는말

입니다.

가사도우미들의 일자리는 갈수록 급속도로 늘고 있는 추세

라고해요. 

혼자 사는 사람들이나 복지시설, 등등 각자 사회생활들을

하는데.. 집에서 혼자 있기때문에.. 여기까지 신경쓰기 

힘든 분들이 많아지고 있어서 그런거 같습니다.

그리고 물가는 점점 높아지는데..수명을 늘어나고..정년은

짧아지고 특히 주부들인 육아로 인한 경력단절로 원하는

일자리를 찾기에는 어렵다고 볼수 있죠.

가사도우미라는 자격증에 대해 더 알고 싶으시거나

시험일정 혹은 연봉정보 등이 궁금하시면 전문기관

에 무료상담을 통해 어느정도 갈피를 잡으실수 있을

것 같습니다.

또한 가사도우미 자격증 예상문제 또는 기출문제를

무료로 받을수 있다고 합니다.

<시간제 가사도우미 자세한 재취업정보(클릭)>

인천시에서 출산장려금을 주는 곳은 세군데입니다. 점점 가면 갈수록 저출산시대로 가고 있어서.. 이러한 정부출산지원이 

많아지고 있지만 인구가 많은 서울시나 인천시 같은경우는 아직까지도 정부 출산장려금지원이 적은거 같아요 ㅠㅠ

양평군 같은 경우에만 하더라도 첫째아이를 200만원 지급한다고 하네요!

하지만 저희는 인천에 살잖아요 ㅠㅠ.. 인천으로는 연수구,강화군,계양구 이렇게 세군데에서 지원을 해줍니다.

양평처럼 첫째부터 지원해주는게 아니라..

셋째부터 지원을 해주고 있습니다. 아쉽긴하지만 셋째계획 있으신분은 꼭 확인하셔서 장려금지원을 받으세요

지원대상은 셋째를 출산한 엄마 또는 입양이나 양육하시는 분에 한해서 지원을 받을수 있습니다.

지워조건은 거주기간 제한없이 출생일 기준으로 엄마 아빠 둘중에 한분만 거주하시면 된다고합니다.

-첫째, 인천광역시 연수구 지원내용

또한 1인당 12개월간 월20만원씩 총 240만원을 지원하는데.. 이또한 타 시군구로 전출하게되면 지원이 중단된다고 하니 

이점 유의하셔야하겠습니다.

그다음은 인천광역시 강화군입니다. 

강화군은 첫째아이부터 넷째이상까지 계속해서 지원해주는군요!! 

엄청 빠방하게 지원해줍니다.

첫째는 월10만원씩 1년을 지원해주고, 

둘째는 10만원씩 2년, 

셋째는 15만원씩 3년, 

넷째이상은 20만원씩 3년이나 지원해줍니다. 

거기에 출산용품비가 300만원이나 출생아에게 지원됩니다.

다시한번 정리해보면,

첫아이 : 120만원

둘째아이: 240만원

셋째아이: 540만원 

넷째아이이상은 : 720만원을 

매월 10~20만원으로 나눠서 1년에서 최대 3년까지 지원을 해주네요 ^^

-둘째, 인천광역시 강화군 지원내용

세번째는 인천 계양구인데요. 

여기는 거주한지 1년이상이 되어야 지원자격이 주어지고, 

그게 아니면 1년이 경과된 날로부터 지원자격을 부여한다고합니다. 

그리고 입양에 대한 지원을 많이 해주는군요.. 

출산장려금지원은 셋째부터 지원을 받을수 있습니다.

입양지원금은 자녀수에 관계는 없이 입양시 100만원씩 지원 받고.. 

출산지원금은 셋째아부터 100만원이고,

넷째부터는 앞에 지원에서 매월10만원씩 10회지원이니 총 200만원입니다.

다섯째부터는 셋째지원 +200만원 이니 총 300만원입니다. 대신 100만원 + 월 20만원씩 10회로 나누어 준다고합니다.

-셋째, 인천광역시 계양구 지원내용

이렇게 정부출산장려금이 각각 너무나도 다르기때문에.. 

저또한 복잡하네요 ㅠㅠ 

각 시군지자체가 개별적으로 운영을 해서 그런 것 같습니다. 

어떤 곳에서 사느냐에 따라서 정부지원금이 천차만별이네요.. 

보통 인구밀집도가 높은 곳에서는 아예 지원을 해주지 않는 것 같습니다. 

일부로 이렇게 차별을 둬서 인구밀집도를 분산시킬려고 하는 의도로 보입니다.

아무튼 정부지원을 해주는게 어딘지 생각합니다. 

이사나 아이계획이 있으시면 미리 "아이사랑 정부지원포털"에서 

꼭 확인해보시는게 좋을 것 같다는 생각을 해봅니다.

경단녀라면 간병사자격증은 어떨까요? 육아로 인해 대부분에 여성들은 경력이 단절됩니다. 

그러한 주부재취업 하는 방법들이 적다면 적고 많다면 많답니다. 

보통은 경력이 필요없는 단순노동과 같은 마트계산원 혹은 서빙원을 예로 들수 있고 

두번째는 간병사라던지,베이비시터..등등 자격증을 취득해 취업하는 방법이 있습니다. 

두가지 방법이 모두 장단점이 있지만.. 

어느정도 시간이 있으신 분들에게는 

간병사자격증 취득을 통한 주부재취업이 장기적으로 봤을때 복지라던지..

커리어를 쌓을수 있는 면이 있기때문에 이쪽을 추천드리고자 합니다.

특히 요즘같은 노인이 점점 많아지면서 이에 따라 필요한 사람들도 계속적으로 늘어나고 있는 추세입니다. 

점점 가면갈수록 실버일자리는 많아질거라고 모두들 말합니다. 

특히 몸이 불편하거나 병때문에 몸져누워있는 노인들이 많아지고 있지만 가족들마저 보살펴줄수 없는 상황입니다. 

그러기때문에 간병사가 중요한 역할을 합니다. 그러기에는 간병사자격증을 미리 준비해보세요.

이렇게 중요한 간병사라는 전문가가 되기 위핸 그에 맞는 자격증도 필요합니다. 

아직까지는 누구나 시험에 응시할 수있습니다. 

성별에서 학력 등등  제한이 없이 합격점만 받으면 간병사자격증 취득을 할수 있습니다. 

그렇기에 다른 주부재취업 자격증시험들에 부담이 조금은 덜 하다고 볼수 있습니다.

또한 학원을 다니지않고 온라인 교육기간에서 가사를 하면서 교육을 듣고 자격을 취득할 수 있습니다.

자세한 자격증 정보는 홈페이지를 통해 나와있으니 참고해주시면 감사하겠습니다.

현재 무료 상담을 통해 시험안내와 적중예상문제를 무료로 제공해드리고 있습니다.

< 간병사자격증 상담 및 주부재취업 바로가기 >

운동의 중요성 최근에 백수가 되면서 더욱더 뼈저리게 느끼고 있습니다. 

집에 있는 시간이 상당히 많아졌어요~ 

그러다보니 무언가 집중을 하다가도 집중을 못하고 딴짓하고 그러다보면 눕게 되면 이런식이죠! 

이러다보면 또 푹 퍼지게되고~ 가끔은 하루종일 무기력해져서 밥먹는 것조차 귀찮더라고요!

무기력해지기 시작하면 이제 백수가 장기화되는거죠! 

3년전에도 처음 직장다니다가 처음으로 백수가 되다보니..

또 대책없이 그냥 갑자기 그만두는 바람에 이도저도 아니고 방황하다가..

방향성을 잃게 됫었죠! 그러다 정신차리고 보니 1년이 지나있지 뭡니까!

매일 친구들이랑 밤새 겜방에서 지내고.. 또 집에오면 바로 컴퓨터게임하고

무기력하게 매일매일 지내다가 하루에 딱 한끼만 먹고 이런 생활이 반복됬었죠..

그러다가 온몸에 두드러기나고.. 몸에서 음식물을 소화도 못시키게 되면서 그때 깨달았죠.

지금 무언가 잘못되고 있다는 것을.. 그때서야 깨달았었죠..

그때 다시 일을 시작하고.. 3년이란 시간이 흘러서 지금 다시 백수가 되었네요

그때랑 지금은 천지차이입니다 ㅎㅎ

제가 생각해도 그렇고..

일단 결혼을 했으니 마인드 자체가 완전 달라졌습니다.

남자는 결혼을 해야되나 봅니다..

지금은 쉴 때 쉬더라고..

하루 1번은 꼭 운동하고, 끼니도 제때 챙겨먹으려고 노력하고,

무언가 할려고 하고있습니다. 

책을 읽거나, 도서관에 가서 사람구경도 하고 책구경도 하고..

지금 내가 어떤 상태인가도 계속 체크를 해가면서요..

일단 백수가 된 김에.. 이번에 체중을 10kg정도 늘려볼까해요!

저는 키에 비해서 체중이 너무 적어서..오랜만에 친구나 지인들 만나면 살좀 찌라고,

또는 왜 이렇게 말랐어? 이렇게 말을 하곤하죠 ㅎㅎ

군대 이후로.. 다시 체중이 줄어서 62kg 이상을 넘어본 적이 없네요..

지금은 현재 60~61kg 왔다갔다 하고 있는데..

목표체중 70kg 정도 잡고 있습니다.

우선 아침 저녁으로 제 나름대로 기준을 세워서 운동을 하고 있습니다.

어떻게 될지는 추후에 블로그로 말씀드리겠습니다 ^-^

우선 제가 생각하기에 어떤 일을 하던간에.. 

일단은 몸이 건강해야~ 뭐든지 열심히 할 수 있다고 생각이 됩니다.

최근 3년동안 인테리어 시공기사로 일을 해서 그런지.. 무엇이든 몸과 건강이 최우선으로 생각되더라고요!

또 늙고 병들게 되면.. 돈이 아무리 많다고 해도.. 아무 소용없다는걸 조금 깨달은거 같아요.

돈보다 걸을 수 있는 두다리가 훨씬 소중하다는 것을요!

그래서 꾸준히 운동하는 습관을 만들어 가는 중이에요!

또 저는 몸으로 하는 일을 하다보니.. 더욱 더 중요하겠죠!

다들 끼니 잘 챙겨드시고, 

하루에 1시간정도는 운동 할 수 있는 시간을 만들어보시는 건 어떨까? 생각됩니다